dlaczego nie mozna

Nie mam żadnych wątpliwości co do wartości masła, sam je wciągam każdego dnia Niemniej jednak przy takim stanie zdrowia, a także wieku, wyeliminowałbym je właściwie całkowicie i zastąpił oliwą. Dlaczego? Głównie ze względu na cholesterol i ewentualną miażdżycę, pewnie, że cholesterol jest potrzebny, ale wolałbym go dostarczyć np. w jajku Pomiar [...]

[...] czasami ciężko jest laikowi ogarnąć samemu jakiś temat od a do z. Po pierwsze pragnę nanieść poprawkę dotyczącą mojej wagi. Wcześniej napisałem, że ważyłem 75 kg. Nie wiem dlaczego podałem taką liczbę. Moja waga w szczycie sięgnęła 84 kg i wtedy wyglądałem jak pulpecik. Wtedy też założyłem ten temat. Dzisiaj ważę ok. 73 kg. Na redukcję wagi [...]

[...] z drążkiem według o lafaya Klata - dużych wymagań nie mam, myślę, że starczą mi zwykłe pompki według planu 100pompek Brzuch - abs II tylko mówicie, że nie codziennie - dlaczego? nieodczuwam zmęczenia na drugi dzien, i na niektórych stronach pisze, że brzuch jest jednym z niewielu mięsni (wiem, brzuch to nie mięsien, ale chodzi mi ogólnie o [...]

HungryMan dlaczego tak ciezko jest zrozumiec to,co sugerowal kol.Tjujka ? nie znajac Twojego przypadku,jak mozna wypowiadac sie na temat jakiegokolwiek planu!? prawda kol.robak14 ? nim zaczniesz stukac w klawisze - POMYSL! ...a co do planu to juz jak kol.Queblo ZA DUZA OBJETOSC! i kolejna uwaga... nie rozumiesz,ze twoj plan tak naprawde jest [...]

Ja POWIEM tak uważam że plan masz przeładowany , pozatym jest to plan dzielony raz w tygodniu wykonujesz dana partie tylko odpowiedz sobie na pytanie czy twoja wiedza i staż treningowy sa na takim poziomie żeby dac taki zastrzyk danej partii miesniowej żeby potrzebowała aż tygodnia ogólnie ja nie uważam że to zle plany ale wymagaja od ćwiczacego [...]

[...] perspektywa zawsze zależy od naukowca, można znaleźć w kazdym temacie badanie naukowe, globalnie wciaz malo wiemy w temacie, zbyt zlozony problem Efka tak generalnie dlaczego trzymasz jeden ciężar we wszystkich serirach Rippentoe tego nie promuje, po drugie 3 serie to jest wpisane jako przykład na pierwsze treningi nie jako plan, i [...]

[...] cwiczeniem, nie zastapi jednak MC naprawde nie jest ciezko cos wiecej ulozyc tylko zapomnij poprostu o istnieniu maszyn ;) Knife mial racje ze te wczesniejsze zestawy byly przekombinowane ale z drugiej strony nie rozumiem dlaczego obciac do jednego zestawu jesli mozna zrobic dwa naprawde porzadne i miec troche bardziej urozmaicony trening

Hubert81 podoba mi się takie pomieszanie ćwiczeń w dniu klata+tric, ale dlaczego własnie tak zrobiłeś ? czy nie na to samo wychodzi co standardowy wariant ? czy to jest lepszy bodzieć dla mięśni ? Popatrz z tej strony. Wąskie wyciskanie jest jakby nie było ćwiczeniem złożonym wiec pchanie go na koniec po ćw izolowanym klatkowym spowoduje że nie [...]

[...] treningowy przewaznie kulturystyczny, na dzień dzisiejszy bedziesz miał słabe efekty na nim i co najwyżej jakaś estetyke otrzymasz , w twoim przypadku dobre bedzie FBW dlaczego bo na każdej sesji cwiczysz całe ciało wiec miesnie maja cały czas jakis bodziec do rozrostu, dzieki temu nauczysz sie cwiczyc szybsze efekty no i treningi sa mniej [...]

[...] się poleje, agresja ipt... i Pudzian i redaktor myśleli że rok temu Pudzian walczył z Silvą Mariusz myślałem że po przegranej pokory nabierze a dalej to samo, że sparuje z chłopakami którzy 5-7 lat boksu ćwiczą, ważą 20 kg mniej jak on ale szybkością im nie odbiega... to ciekawe dlaczego chociaż po części nie pokazał tego na medialnym treningu

A wiec tak Jeśli niechce ci sie przeglądać forum to twoja sprawa ale pamietaj że wiedza to podstawa i musisz wiedzieć coś na temat tego co robisz a wiec zabierz sie za to . Dlaczego lepiej jest iść 3 razy w tygodnu niż 4 dlatego że nie rośniesz wtedy kiedy ćwiczysz lecz gdy spisz i odpoczywasz wiec trzeba dac ciału odpowiednią ilosć snu min 8h [...]

Wydaje mi się, że niektórzy lubią sobie pogadać jakie to sterydy nie są szkodliwe, pomysłów mam kilka na to dlaczego, ale do rzeczy. Wszystko jest dla ludzi, robiąc coś z głową jesteśmy w stanie się kontrolować i cieszyć się długie lata piękną sylwetką i zdrowiem. Opieram się na przykładzie wielu znajomych którzy biorą od wielu lat, nie na sobie [...]

[...] 1x8x60, 1x8x80, 1x5x90 3b. wypady długie 4x 8-10 (90 sek) 1x10x10, 1x10x14, 1x10x16, 1x10x18 4. uginanie nóg leżąc 3x 15-20 (1 min) 1x15x15, 1x15x13, 1x15x13 Nie wiem dlaczego, ale strasznie cieżko robiło mi się to ćwiczenie. Miałam wrażenie, ze rolka na której opieram przedstopie zaraz ześliźnie mi się. 5a K2E 3x max, jeśli nie masz [...]

Co do retencji wody - panuje poglad, ze np. propionat "nawadnia" mniej niz powiedzmy enantat. Ale dlaczego dzialaja rozne preparaty zawierajace testosteron tak odmiennie? Wlasciwie to jest tak, ze kazdy ester ciagnie tyle samo wody, poniewaz to nie ester jest odpowiedzialny za jej retencje, tylko poziom substancji czynnej - ester [...]

[...] podloza nie powinien nas specjalnie przerazac. zych - ja mam ok. 90 i biegam codziennie lajtowo, bez zadnych bulow Uwazasz wiec ze bieganie jest tylko dla chuderlakow wazacych po 70kg? Wporzo - 130kg mozna sie czepiac, ale 90? jezeli autor tematu nie bezie odczuwal problemow po zastosowaniu ww srodkow ostroznosci dlaczego mialby przestac?

[...] i moze za rok juz taka solidniejsza redukcje sie zrobi, bo w sumie w tym roku jeszcze troche miecha chyba brakuje. DZiś coś mnie tez głowa od samego rana bolała nie wiem dlaczego;/ nawet musiałem wziac tabletke przeciwbólowa która nie pomogła dopiero po drugiej mnie przestała głowa bolec. Dobrze że dzis nie miałem treningu bo pewno nie był [...]

[...] zrobić tych horizontali to musisz zwiększyć wysokość drążka, a potem stopniowo obniżać. Tak samo z pompkami wąskimi, jak nie możesz ich zrobić to starasz się przybliżać dłonie o cal bliżej co kilka treningów. Też się zastanawiałem, dlaczego autor nie dał swoich zdjęć. Może ma już 50 lat i twarz kryminalisty i nie chciał straszyć czytelników ;)

[...] TO ŻE 5x5 nie chodzi o to że musza byc wielkie ciezary byle nie byly za male, sposob piramidalny typu 12/10/8 jest bardzo stary i ludzie czesto gesto od niego odchodza - dlaczego bo wykoujac 12 powtorzen danym ciezarem pozniej 10 , to w koncowej seri ciezar bedzie nie za wielki, metoda 5x5 bardzo szybko daje mozliwosc zwiekrzenia wyników [...]

[...] nastepna sprawa FBW to nie jest trening dla poczatkujacych, przed popularnoscia dopingu ten system był bardzo czesto gesto chwalony i uzywany,- czytaj i uzupelniaj wiedze!!! dlaczego jeden zestaw bo narazie ci wystarczy , pamientaj cwicz az do wiekrzego zastoju czyli poki plan daje efekty, nie zmiania sie jak zostało przyjete przez wielu ludzi co [...]

[...] i szybszych efektow Tak jak powiedzialem zalezy mi na spalaczach lekkich aby nie ryly mocno bebechow,co bys mi polecil zamiast thermo stima? i jeszcze jedno pytanie,moze mi powiesz czy sensem jest spozywanie bcaa w trakcie treningu i dlaczego tak jest,jezeli jest sensem to dzienna porce podzielic na 3 przed w trakcie i po czy zaostawic na 2 razy?